ズンバ(ZUMBA)

激しいステップの曲のあとは、リズムにあわせてゆっくり体を動かす曲…というように、体に負担がかからない構成になっています。同じ時間ジョギングするよりも多くのカロリーが消費できるのです。

ズンバ(ZUMBA)

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▼ズンバ(ZUMBA)ってこんな商品

ズンバ(ZUMBA)はリズミカルに動くので、20分間があっという間に過ぎる感じがしますね。飽きることなく、楽しく続けられるという点でも素晴らしいと思います。

約1時間で、600〜1000キロカロリーの消費が来たいできます。これは約1時間ジョギングするよりも多いカロリー消費です。

ズンバ(ZUMBA)
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(c)ズンバ(ZUMBA)

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